비트 – 역사, 영양 성분, 부작용, 혜택
이기다 비트 히스토리: 사탕무는 식용 뿌리를 위해 수천 년 동안 재배되었습니다. 고대 로마인과 그리스인은 사탕무를 약용으로 사용했습니다. 19세기에는 사탕무에서 설탕을 추출하여 상업적으로 사용했습니다. 비트 주스는 20세기 중반에 성능 향상 음료로 인기를 끌었습니다. 비트의 영양 성분: 비트는 칼로리가 낮지만 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 그들은 엽산, 칼륨 및 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 비트에는 혈압을 낮추고 운동 능력을 … Read more